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今日は、デスクワークをしていて１０年来ずっと肩こりに悩まされていたクライアントさんのお話です。
参考になる人は多いのではないでしょうか。
慢性的な肩こりは背骨の根本治療をしよう！
３０代の男性で自営業を営まれている方ですが、パソコンに関わるお仕事をされていて、１０年前からずっと慢性的な肩こりに悩まされているそう。
仕事が終わるあたりや夜遅くまで起きているととくに肩こりが酷くなります。
そして、まさに肩こりにありがちですが、首から肩にかけての筋肉の突っ張りとだるさがあるということでした。
肩こりに悩まされている人の中には、１０年くらい普通に続いている人がいますよね。
そして中には、肩こりであることに慣れて、もう諦めている人もいるのではないでしょうか。
しかし！諦めてはいけません！
こんな人こそ背骨を根本的に治すべき！なのです。
さて、検査をしていくと背中の筋肉の硬さや背骨の動きの悪さもみられましたが、背骨以外にも肩甲骨の動きと鎖骨の動きが悪いことがかなりの負担をかけていることがわかりました。
そうなると肩の上がりも悪く、姿勢は典型的な猫背。
施術自体は、慢性的な肩こりであるので、背骨の関節はもちろん、その他肩や肩甲骨の動きについてもしっかりとケアしていく必要性があります。
背骨の関節はもちろん、初回はとくに肩周りに関して、動きをつけることについて集中して施術させていただきました。
また肩が丸まり、首が前に突き出るような典型的なデスクワークの姿勢については、それをリセットするようなストレッチやエクササイズを行い、日々の姿勢のストレスからくる構造的な負荷を減らしてもらうようにお話させていただきました。
２回目の来院時には、大分肩こりがなくなり楽になったようで、１０年も続いた慢性的な肩こりにはめずらしく、大きな改善をみせてくれました。
慢性的な肩こりには日々のケアが必要不可欠！
この方のように、デスクワークによる慢性的な肩こりの人は本当によく見られます。
慢性的ということは、身体がその状態を覚えていて、一度施術してもまた戻りやすいということ。こういった場合は、肩の動きをつけていく施術を１ヵ月ぐらい継続し、良い状態を身体に覚え込ませることが必要です。
また日々の仕事で負担がかかるので、仕事の途中や終わりにセルフケアを行い、なるべく負担を積み重ねないことが完全回復につながる近道と言えます。
今回のPOINT
デスクワークによる慢性的な肩こりの原因は「猫背と首を突き出す姿勢によって、背骨と肩周りの関節が固まってしまったこと」でした。
ここまで慢性的になってしまうと、なかなか自分では治せません。
カイロプラクティックで背骨の関節を動かしてあげて、早目の回復を目指しましょう！
また水泳や肩を動かす運動をすると、それだけで肩こりが解消してしまう人もいますよね。
運動も大事ということです。
是非お試しあれ＾＾。
Information
Written by
小菅一憲
Bachelor of Applied Science
Bachelor of Chiropractic Science
AK Practitioner
国際基準のカイロプラクター
アプライドキネシオロジスト
健康栄養指導士
野菜ソムリエ
私は・・・
原因のわからない不調に悩んでいる人を助けたい。
本当に健康になった時の素晴らしさを実感してもらいたい。
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そんな想いから、サロン運営とblogでの情報発信を行っています。
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What is Chiropractic?
カイロプラクティックは、薬は使わず手だけで身体の施術をするアメリカ生まれのヘルスケアです。
みなさんに知られているような筋肉骨格系の施術はもちろん、カイロプラクティックの中の一つの学問アプライドキネシオロジー (AK）では、自律神経や内臓、ホルモン、神経、栄養のアンバランスをチェックし、それに対する施術を行うことができます。
アメリカではまさしくプライマリーケアとして認められています。
カイロプラティカは、日本では唯一の副腎疲労専門カイロプラクティックです。
また、クライアントさまのお身体に合わせた正しい栄養指導を行うことが出来る数少ないクリニックです。
アメリカやオーストラリアのAKのオフィスでは、サプリメントを使った栄養サポートは日常的に行われており、当サロンでもAKを使って身体の状態をチェックし、どの内臓器が弱っているか、どういった栄養素が必要であるかを判断することで、カイロプラクティック施術はもちろん、原因に沿った栄養指導を行っています。
Thank you for reading to the end.
