今日は最近の若い女性の方にはよくある症状についてのケースです。
よく読んでみてくださいね＾＾。
この方は、猫背の姿勢とキレイに真っ直ぐ立てないことが気になるとのことで来院されました。また昔から冷え症ということでしたが、今年はとくにひどく１年中冷えに悩まされているそうです。そして夕方には足のむくみがひどく、ブーツやズボンが脱ぎづらくなるそう。
そのほか、１ヶ月前から不眠にも悩まされていて、なかなか寝付けず、携帯などを見ていると夜中の３時になっていることが多いとのこと。寝ても夢をみていることが多く、寝た感じが全然ないということでした。
猫背、不眠、冷えはまさに生活習慣から
検査をしていくと、背中の筋肉が硬くなっていて全く働いておらず筋力低下の状態がみられました。また逆に胸の筋肉は過度に緊張しており、リンパの流れが滞っている状態だったのです。
背骨全体の柔軟性もそれなりに低下しているのがわかり、内分泌系（副腎機能や腸の状態）も落ちていました。
まずは、背中の筋肉、関節をしっかり動かしていくような治療を行い、胸を張った姿勢をとれるように身体を伸ばしていきました。また胸の筋肉や脇の筋肉が大分縮こまっていたので、リンパを流すようにゆっくり解放してあげます。
内分泌系の部分に関わるところも神経の働きを整えるような治療を行いました。
治療後はスッキリしたようですが、こういった不眠、冷え症、便秘などの問題は、主に生活習慣が関わってきます。そういったことについても最後にアドバイスさせて頂きました。
今日のpoint
今回の猫背と不眠、冷えの原因は、「生活習慣や食生活の乱れによって、内蔵も含めた体全体の状態が落ちたこと、またその影響から背骨の関節の動きも悪くなってしまったこと」でした~。
こういったことで悩まされている若い女性は最近とくに多い気がします。
不眠、冷え症、便秘などの問題は自律神経のバランスと言われますが、様々な生活習慣が関わってきています。この方の場合、不眠になる原因は夜の携帯が一要因になっています。携帯は青い光が出ており、交感神経が優位になりやすいのです。
また冷え症や筋肉の硬さに関しては、食生活も関わっているのではないでしょうか。食事の内容を伺うと、朝に野菜を食べて、その後仕事が忙しいと夜まであまり食べれないこともあるとのこと。またそのまま飲み会直行のパターンもあるので、これだと、途中栄養不足によるエネルギー低下がひどくなります。
血流も低下するので、冷え症や便秘にもなりやすくなりますね。3食しっかり食べるということも健康にとって大事な生活習慣なのです＾＾。
K.K.
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カイロプラクティックは、薬は使わず手だけで身体の治療をするアメリカ生まれのヘル
スケアです。
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