今日は、足の指の痛みで来院された女性（40代）の紹介です。
この方は、フラメンコを5年くらいやっており、先日発表会があって使った後に、右足の中指の裏が痛くなったそうです。
ヒールは足の指が痛くなる！？
まずは痛みの出るポイントをチェックすると、ちょうど足の第2指の裏側（地面に当たる部分）が痛いようでした。また足底アーチの状態は、縦アーチ（土踏まず）は異常はなかったのですが、横アーチ（指の部分でつくるアーチ）が全くなくなっている状態でした。これらのアーチは地面から入る衝撃の吸収作用があり、重要な足の機能です。さらに観察していくと、足の第2指中足骨が下にくぼむように横アーチを押し下げており、その中足骨が地面に当たるようになっていたのです。
その他足首周りの筋肉はまったく問題はなかった。
この症状は中足骨痛というもので、中足骨（第2指に起こりやすい）が下にくぼむよう変位し、地面と当たる裏部分が痛くなるというものです。ひどくなると指まわりにシビレが出る方もいるので、油断はできません。通常、この中足骨の変位と動きを治療すると改善がみられます。またひどい場合は、地面と接触する部分に衝撃吸収のパッドやインソールを工夫すると大分状態が改善していきます。この方の場合はフラメンコの発表会で、足先を立てながら地面を叩く動作をかなり行ったのが原因だったので、治療するとすぐに症状が改善しました。足のアーチが慢性的になくなってしまっている方は改善に大分時間がかかるでしょう。
今日のpoint
今回の足の指の痛みの原因は、「フラメンコでヒールを履いた状態で足を酷使したため、足の指の骨が変位してしまったこと」でした〜。
あまり聞かない症状かもしれませんが、女性は引き起こしやすい症状でもあります。とくにヒールを履く女性は要注意です。ヒールを履くと横アーチ（指でつくるアーチ）が押しつぶされた状態になるので、中足骨がくぼんで落ちてきやすくなります。それが慢性的になると痛み・シビレも出てきます。女性はオシャレでヒールを履くのはわかりますが、健康のためを考えると毎日は履かずに、運動靴とローテーションで履くのがベストでしょう。
足は身体を支えている要です。地面からの衝撃を吸収する機能がしっかりはたせないと、膝・股関節・腰など他の部分に負担がかかり様々な症状を引き起こす大きな原因になります。日頃から足首をまわしたり、足裏をマッサージしてあげたりとなるべくケアをしてあげると良いでしょう。
K.K.
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カイロプラクティックは、薬は使わず手だけで身体の治療をするアメリカ生まれのヘル
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