今日は膝が痛くなる原因をあげてみましょう。
肥満・過体重
膝にかかる負担の増加
O脚などの変形
筋肉の衰え
使い過ぎ症候群
膝に過度に負担をかけるような日常動作
体重増加はやはり膝にかかる負担大？
肥満などの体重増加は、膝が痛くなる大きな原因となり得ます。
体重はあまり言いたくはないのですが、膝の問題への関わりは大きいと思います。
膝が痛くなる前に、体重が増えたりしてはいないですか？
膝には、普通に歩いても体重の５倍、階段を降りる時は体重の７倍の重さがかかります。ということは、体重が１kg増えるだけで、片方の膝にその５倍の５kgの負担が増えるのです。
そう考えると、膝が痛い人は１kgでも減らしただけでも、大分変わるということなのですね！
膝が痛くてつらい思いをしている人は、自分の膝をいたわる気持ちで、自分の体重を１kgだけ減らしてみてはいかがでしょう＾＾。
カイロプラクティックではO脚は治さない
そしてO脚。日本人は気にする方が多いですね。
私の治療院にもO脚のために来院される方がいます。
通常カイロプラクティックでは、関節に対して、健康上問題のある場合にのみ治療を行いますが、まったく問題のない場合もあります。その場合は、もちろん治療は行いません。
これはO脚でも同じです。たとえO脚だとしても、膝や股関節に健康上全く問題がなければ治療は行いません。見た目だけを治すような治療はカイロプラクティックの趣旨とは違いますし、かえって健康上、問題が起こる場合もあります。
勘違いしている方が多いですが、美容目的のカイロプラクティックはしっかりとしたカイロプラクティックでないことが多いのです。
さてこのO脚。関節に問題がなくても、たしかに膝の内側には負担がかかります。
そこで予防法を少し紹介しましょう。
O脚は足の筋肉がしっかりしているとなりにくいので、膝を伸ばし、姿勢を正しく保った状態の歩行を心がけてみてください。膝の内側や外側の筋肉がしっかりしてくると自然ときれいな足のラインになってくるものです。
またそれが、変形性膝関節症の予防にもなります。
普段から綺麗な姿勢や歩き方を意識するということは、大切なことでもあるんです＾＾。
K.K.
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カイロプラクティックは、薬は使わず手だけで身体の治療をするアメリカ生まれのヘル
スケアです。
みなさんに知られているような筋肉骨格系の治療はもちろん、カイロの中の一つの学問
アプライドキネシオロジーでは、自律神経や内臓、ホルモン、神経、栄養のアンバラン
スをチェックし、それに対する治療を行うことができます。
アメリカではまさしくプライマリーケアとして認められ、準医師として統合医療の一翼
を担っています。
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麻布十番のカイロプラクティック治療院 CHIROPRATICA
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